Erste Hilfe für Schreibtischtäter

Sind Sie ein „Schreibtischtäter“ mit einer sitzenden Arbeitsweise und spüren Sie schon die Auswirkungen?

Haben Sie Beschwerden, sind Sie steif oder haben Energiemangel, was sich auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirkt?

Wünschen Sie sich eine Lösung, die keinerlei Geräte erfordert und sich problemlos in Ihr Leben einbauen lässt?

Hier ist die Lösung!

Mein Programm für Sie konzipiert.

Ob Sie den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, den ganzen Tag stehen oder körperliche Arbeit verrichten, dieses Programm ist für Sie gemacht.

Bewegung wiederentdecken = das Leben wiederentdecken

Mangelnde Bewegung und Mobilität kann Ihr tägliches Leben ernsthaft beeinträchtigen und zu chronischen Schmerzen, erhöhtem Verletzungsrisiko, eingeschränkter Funktionsfähigkeit und einer insgesamt verminderten Lebensqualität führen.

Mein Mobilitätsprogramm kann das verbessern, indem es Ihnen die Werkzeuge an die Hand gibt, die Ihnen ein Leben mit mehr Bewegung und weniger Schmerzen ermöglichen.

Was macht dieses Programm anders?

Keine Ausrüstung erforderlich
Mein Programm ist so konzipiert, dass Sie es beinahe überall verwenden können und keinerlei Ausrüstung benötigen, also weder Faszienrollen, Hanteln noch andere Dinge, für die Sie wieder Geld ausgeben müssen. Alles, was Sie benötigen, ist Ihr eigener Körper und der Wille, sich zu verbessern.

Maßgeschneidert für Sie
Ich weiß, dass die Mobilitätsprobleme jedes Einzelnen individuell sind, und so sollten auch die Lösungen sein. Deswegen ist das Programm vollständig anpassbar und in Ihren Terminkalender intergrierbar.

Sicher und wirkungsvoll

Alle Mobilitätsübungen sind sicher, sanft und unglaublich effektiv. Sie sind so konzipiert, dass sie Sie schrittweise herausfordern und Ihre Beweglichkeit verbessern. Es werden keine Gewichte verwendet, daher besteht kein Risiko.

Dabei konzentrieren sich die Übungen auf jene Körperregionen, die durch vieles Sitzen wenig herausgefordert werden.

Was erhalten Sie?

• Video-Demonstrationen: Meine detaillierten Videoanleitungen führen Sie durch jede Übung, damit Sie genau wissen, was Sie tun müssen und wie Sie es tun.
• Einen klaren Plan: Sie bekommen einen klaren Übungsplan, den Sie täglich durchführen können. Natürlich können Sie diesen Plan an Ihre zeitlichen Möglichkeiten anpassen.
• Abwechslung: Die Übungen werden täglich durchgeführt und ändern sich. So bleiben sie für Sie frisch. Sie müssen nicht immer wieder die gleichen langweiligen Bewegungen wiederholen.

Die insgesamt 16 Übungen eignen sich perfekt als eigenständige Übungen oder auch als Aufwärmtraining. Ganz, wie Sie wünschen.

Veränderung beginnt jetzt

Sind Sie bereit, Ihre Mobilitätsprobleme zu überwinden und Ihr Leben zurückzuerobern?

Die Macht zur Veränderung liegt in Ihren Händen, und zwar buchstäblich!

Keine Geräte, keine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio, nur Sie und Ihr Bedürfnis, sich zu verbessern.

Verabschieden Sie sich von einem Leben, das durch eingeschränkte Mobilität behindert wird!